Zwangerschapsyoga

                                                            

              Voor iedere aanstaande moeder die zich wil ontspannen tijdens de zwangerschap
              en de bevalling.
              Geen zweverig gedoe, maar met beide benen op de grond deelnemen aan lessen
              waar je echt iets mee kan tijdens en na je bevalling.

               Tijdens een cursus zwangerschapsyoga leer je om je zwangerschap en je
              bevalling zo bewust en zo ontspannen mogelijk te beleven.
              Dit doe je met behulp van ademhalingstechnieken en lichamelijke oefeningen.

              De lessen zijn zonder partner,  2 lessen daarvan zijn samen met je partner,
              of iemand anders die bij de bevalling aanwezig is, je daarin kan steunen.
              Ook leert je partner verschillende massagetechnieken die jou kunnen helpen bij het
              opvangen van de weeën. Samen naar de cursus, samen bevallen.  
               De cursus bestaat uit 10 avonden. In die avonden doen we:

               *yogaoefeningen, 
              
               *ademhalingsoefeningen,

               *ontspanningsoefeningen,

               *hebben we aandacht voor de houding,

               *maken we contact met de baby,

               *leren we ontsluitingsweeën opvangen,

               *proberen we verschillende perstechnieken uit

              *en behandelen we verschillende thema's rondom zwangerschap en geboorte.
 

         Aanmelden kan vanaf 20 weken of later.
         Ervaring met yoga is niet nodig.
               Ben je zwanger van je eerste kind, dan raad ik je aan om vanaf 25 weken mee te doen.
               Heb je al eerder een kind gekregen of veel ervaring met yoga, dan kun je er ook
               voor kiezen om later te starten.

                Na de bevalling zijn er twee terugkombijeenkomsten:
               Één bijeenkomst met alle aandacht voor de bevallingservaringen.
               Uiteraard met alle baby's erbij !
               Deze dag en tijdstip wordt besproken wanneer de laatste cursist is bevallen.
               En één bijeenkomst met aandacht voor het herstel van de bekkenbodemspieren
               en de buikspieren.
              
               Schrijf u op tijd in om teleurstelling te voorkomen!        

                                                                                                                                    

                                                                            Copyright Ó Leer je baby begrijpen 2009
                                                            Op alle aanbiedingen, offertes en overeenkomsten zijn de algemene voorwaarden
                                                                                    van Leer je baby begrijpen van toepassing