Zwangerschapsmassage

Gefeliciteerd met je zwangerschap! Een mooie maar ook intensieve periode. Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam en wordt je lichaam extra op de proef gesteld. Vermoeidheid, slapeloosheid, angst voor de bevalling veroorzaken stress in je lichaam. Tegelijkertijd kunnen de hormonale veranderingen je soms emotioneel in de war brengen. Een ontspannende lichaamsmassage kan fysiek en gevoelsmatig ondersteunend zijn, voor jezelf en de baby. Massage verbetert ook de doorbloeding waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar komen voor de moeder en het kind. Daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, en om je te láten verzorgen! Tijdens je zwangerschap is er niets zo verlichtend en ontspannend als een massage. Echter kan een ‘gewone’ massage niet worden gedaan vanwege drukpunten die vermeden moeten worden.

Effecten van zwangerschapsmassage Een massage tijdens de zwangerschap zorgt voor een betere bloeddoorstroming en stimuleert het lymfestelsel. De placenta wordt beter doorbloedt en afvalstoffen kunnen sneller uit het lichaam verwijderd worden. Ook overtollig vocht kan door een massage kwijt worden geraakt. Massage kan helpen bij oedemateuze voeten en benen. Onder invloed van hormonen en omdat je zwaarder wordt, kun je lichamelijke klachten krijgen zoals pijn in rug, nek en schouders of bekken. Een massage kan dan verlichtend werken.

De huid is een groot tastzintuig. Via zenuwreceptoren in de huid kunnen helende impulsen worden doorgegeven aan het lichaam en de geest. Een aandachtvolle aanraking, maakt dat er chemische stoffen door het lichaam worden afgegeven die leiden tot ontspanning.
Deze stoffen zijn heilzaam en komen terecht in de bloedsomloop van jou en je kindje.
Massage geeft ontspanning en versterkt het immuunsysteem waardoor je minder vatbaar bent voor ziekte.
Zwangere vrouwen die gemasseerd worden slapen beter en hebben minder last van ongerustheid, angst en depressiviteit.
Massage vergroot het lichaamsbewustzijn en stelt je in staat om je beter te ontspannen tijdens de bevalling.

De behandeling

Ik kom bij jou thuis, zodat je na de massage  nog kan nagenieten in je eigen omgeving. We beginnen met een voetenbad en bespreken dan samen je wensen en wat we gaan doen. Tijdens de massage lig je op de massagetafel, op je rug of op je zij, ondersteund met kussens. De massage is bedoeld om te ontspannen, om je lichaam en de baby in je buik te koesteren. De massage duurt ongeveer 1 uur en heeft geen therapeutisch karakter. De massage kan worden aangevuld met een mengsel van *etherische oliën, welke de moeder kan helpen met de regulering van de hormoonhuishouding. Er word extra aandacht gegeven aan de rug, je benen, voeten en de schouders, omdat er op deze delen tijdens de zwangerschap steeds meer belasting komt, maar ook het gezicht komt aan bod. Na de massage voel je je fitter en zijn je spieren meer ontspannen.

Voorbereiding
Ik verzoek al mijn klanten de volgende voorbereidingen te treffen om
zo een optimale omgeving te creëren om de massage uit te voeren.
* Kies een rustige (slaap)kamer in huis met mogelijkheid tot verduistering
*Maak je kamer op persoonlijke wijze sfeervol
*Breng de kamertemperatuur op 22.C
*Zorg voor voldoende ruimte voor de massagetafel
*Plaats een grote fles zuiver mineraalwater in de koelkast
*kleed je om in een badjas en gelieve je sieraden af te doen.

Bij de massages die een verassing zijn, zal ik alle voorbereiding op het moment van aankomst doen.

       Copyright Ó Leer je baby begrijpen 2009
                 Op alle aanbiedingen, offertes en overeenkomsten zijn de algemene voorwaarden
          van Leer je baby begrijpen van toepassing